こんばんは♡
今日は私が自己肯定感あげるためにやった超自己流の方法を4つ紹介するよ😊
昔の自分とは違って、最近は自己肯定感高いし自分のこと好きだし、幸せだなって思うことが増えたよ🫶🏻
もしよかったら一つくらい真似してみてね🙈
1.太陽を浴びる
2.運動をする
3.見た目に気を遣う
3.SNSを見過ぎない
1.太陽を浴びる
明るい場所は自然と心も明るくなる！電気とか人工的な光よりも、太陽の光は本当に明るいの☀️（あたりまえ笑）
朝起きた時でもいいし、お昼でもいいけど、一日一回太陽浴びてみてほしい🙄
この世界に生きてるんだー！って感じるし、なんか体軽く感じるし、ほんとに心が明るくなるの（笑）
語彙力なくて申し訳ないけど、一旦やってみて！悩みも軽くなるよ😫
2.運動をする
これは、自分と向き合う時間ができることが1番の理由☝️
私はずっと運動しないで生きてきたんだけど、ここ最近でジムとヨガを始めたら、とてもいいリフレッシュになったよ✨運動とか疲れそうだけど、疲れるからこそ他のこと考えられなくなって、自分だけと向き合う時間ができる！アイデア浮かんだり、自分の考えを整理できる👍夢中で運動して汗かいてる時間が気持ちいい🥴何より、自分のことを大切にしてる実感が湧くよ😄
3.見た目に気を遣う
自己肯定感あげる＝自分を好きになること
だから、やっぱり可愛い外見でいることは必要だよね❣️中身も可愛いのが一番理想的だけど、まずは外見の努力だね(^^)
顔も髪も肌も服も…とか全部を一気に頑張るのは難しいけど、何か一つでも気を遣ってみよう！メイク少し変えるとか、ネイルして指先まで意識高くいるとか、マツパしてみるとか👍
しかも、周りの人って意外とこーゆーの気づいてくれるよ🙈
4.SNSを見過ぎない
自分を好きでいるためには、他の人と比べないこと‼️自分は自分だし、自分が1番‼️ってマインドが大切✌🏻
そのマインドを保つためには他の人と比べないことが必要で、こんな世の中だからSNSにいろんな情報があるよね😨でもそれに振り回されてはいけない！みんなSNSでは、楽しそうな思い出とか自分をよく見せようとする投稿しかしないんだから！（笑）
それをみて落ち込んでる時間は無駄すぎる😠
急にSNSを全く見ないのは難しいと思うけど、すこし離れる時間は必要👍
周りの影響とか、流行りとか、そんなものに振り回されず、自分が本当にしたいこととか、自分が好きなものを見つけられると人生有意義になると思う🫶🏻
以上、私流の自己肯定感の上げ方を4つ紹介しました😊
ネガティブな発言多い人とか、あんまり人を好きになれない人とか、何かと人生バットモードって人も、自己肯定感あげる行動をすれば、自分を好きになれて、自信を持てて、自分にも他者にも優しくなれて心が穏やかになって、人のいいところに目が行くようになったり、ポジティブな発言が増えたりすると思う🫶🏻
そんな人になれれば周りの人も自分を好きになってくれるはず🧐
つまり自分を好きになると、人生楽しくなる気がする✨
そんな簡単に行くわけではないと思うけど、この記事読んで、自分を好きになるために何かしようと思えるキッカケになればいいなって思います☺️🤍
読んでくれてありがとう❣️